귀리표고밥 썸네일형 리스트형 혈당을 낮춰주는 당뇨 식단 엄지의제왕 귀리표고밥!!~ 이번에는 당뇨에 좋은 음식을 알려줘요.실제 당뇨를 앓고 계신 한의사분이 나오십니다. 당뇨병은 완치가 없어요.당뇨약은 그저 혈당 조절만 될 뿐완치는 불가능한 질병이랍니다. 혈당이 일정하지 않은 이유는바로 때문이에요.말 그대로 밥의 배신인데요. 우리나라 국민들은 1주일에17.5회 쌀밥을 먹는데이런 식습관이 상당히 위험하답니다. 쌀이 안좋다기보다는 정확히 말해서정제된 탄수화물이 문제라고 해요.흰쌀밥 흰밀가루로 만든 빵 국수 등이당뇨병에 취약하답니다.즉, 껍질 벗긴 곡물이 위험하단 얘기네요. 밥, 단백질, 식이섬유를 골고루 먹는 경우아무 문제 없다고 하니 걱정마세요! 과거 3대 영양소 섭취 비율은탄수화물 5 단백질 3 지방 2근데 요즘 세계적인 추세는탄수화물을 3 단백질 5이렇게 바뀌고 있다고 하네요. 본인이 .. 더보기 이전 1 다음
