뱃살빼기 무작정 따라하기 썸네일형 리스트형 뱃살빼는 꿀팁 운동법~!! 강추!! 뱃살빼는 꿀팁 운동법~!! 강추!! 전체적으로 살이쪄 배가 나오는 경우도 있지만 배만 나와있는 경우 복부비만이라 부르는데요 이런 복부비만의 기준을 허리둘레를 기준으로 나타납니다 남자는 허리둘레 90cm(35.4인치) 이상이면, 여자는 85cm(33.5인치) 이상이면 해당된다고 하는데요 뱃살 중에서도 가장 위험한게 내장 지방 입니다 내장지방은 과식,흡연,등 다양한 원인이 있는데 운동부족 또한 큰 원인이 됩니다 오늘은 뱃살의 유형을 알아보고 유형에 따라 맞는 운동을 알아보도록 하겠습니다 아랫배 아랫배가 많이 나오면 성인병이나 당뇨병등 건강에 적신호가 올수 있습니다 운동량이 적은경우에 많고 배변활동도 원인이 됩니다 아랫배 빼는 운동으로 시티드니업을 추천합니다 이 운동은 복부힘을 이용해 다리를 들어올리는 운동으.. 더보기 이전 1 다음
