스트레칭다이어트 썸네일형 리스트형 옆구리살 확실히 빼는 스트레칭~! 옆구리살 확실히 빼는 스트레칭~! 오늘은 옆구리살 빼는데 도움되는 스트레칭을 알아보도록 하겠습니다. 하루 10분만이라도 꾸준하게 해보시기 바랍니다 옆구리 늘리기 제일먼저 소개하여드릴 옆구리살빼는스트레칭은 옆구리를 늘려주는 운동이랍니다. 먼저 왼쪽다리를 접어 앞으로 놓아주세요 오른쪽 다리는 접어 뒤로놓고 않습니다 양쪽 손을 머리 뒤로 올려 깍지를 껴주고 몸을 오른쪽으로 기울여주신다음 그 자세를 30초간 유지합니다 반대쪽으로도 옆구리를 늘려주세요 멋진 허리라인을 만들 수 있습니다 의자를 이용한 옆선 비틀어 옆구리살 빼기 다음으로 소개하여드릴 옆구리살빼는스트레칭은 의자를 이용한 옆선비틀기 운동입니다. 먼저 의자를 놓고 엉덩이를 의자 깊숙히 안쪽으로 붙여 앉아주세요 그 다음 의자의 한쪽을 붙잡은 뒤 최대한 상체.. 더보기 이전 1 다음
