얇은발목 썸네일형 리스트형 얇은 발목라인 만들기 꿀팁~!! 얇은 발목라인 만들기 꿀팁~!! 휘지 않고 곧게 뻗는 종아리와 셀룰라이트 없이 매끈한 허벅지 외에 예쁜 다리의 조건이 하나더있죠 바로 부기없이 가는 발목 입니다 발목이 가늘면 다리가 훨씬 길고 예뻐보이게 마련입니다 오늘은 오래 앉거나 힐을 신고 다리를 꼬는등 생활습관 때문에 쉽게 붓는 발목의 부기를 풀어줄 전굴자세를 배우보겠습니다 매일 꾸준히 하면 다리라인 전체가 예뻐지니 따라해 보시기 바랍니다 사진앉은 자세에서 두다리와 허리가 90도가 되도록 쭉펴주세요 몸의 중심을 잘 잡고 두손을 위로 올려 합장하고 두 발끝은 몸쪽으로 당겨줍니다 상체를 아래로 숙여서 두팔을 같이 천천히 내리며 엄지발가락에 고리를 걸듯이 잡아서 고정합니다 그다음에 발가락을 잡았던 두손을 풀어 발꿈치를 감싸듯 잡습니다 발꿈치를 잡는게 힘.. 더보기 이전 1 다음
