허리피는법 썸네일형 리스트형 굽은등 제대로 피는 운동법!! 굽은등 제대로 피는 운동법!! 굽었던 허리를 다림질 하듯 펴지게 하고 키까지 커보이는 셀프교정법이 있습니다 집에있는 끈을 가지고 굽은등을 교정하는 방법인데요 매일 운동하는것도 부담스러운 분들은 이 끈으로 굽은등을 펴는것도 아주 좋은 방법이겠네요 실제로 굽은등을 바로 잡으면 숨은키를 찾을수 있을 뿐 아니라 어깨도 일자로 펴지는 효과까지 있어 꾸준히 하면 바른몸을 만들수 있답니다 한의사가 알려주는 셀프교정법 지금부터 따라해 보세요~ 굽은등 셀프교정법 전과 후 1. 긴 도복 끈을 일정한 길이로 허리에 댄다 2. 양쪽의 끈을 어깨 위로 넘긴다 3. 등 뒤로 넘겨진 끈을 X자로 엇갈려 잡은 후 앞쪽으로 살짝 당겨준다 4. 등이 펴지는 느낌이 날 정도로 당긴 후 묶어 준다 5. 착용 시간은 3분, 5분씩 점차 늘려.. 더보기 이전 1 다음
