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LIFE/건강정보

소화가 안될때 바로 풀리는 꿀팁~~!!! 소화가 안될때 바로 풀리는 꿀팁~~!!! 소화가 안될때 누르는 합곡혈 합곡혈 지압은 생각보다 시간이 많이 걸리는데요. 체기가 있을때 한번에 잡는 혈자리가 있습니다. 소화가 안될때 대부분 손에 있는 합곡혈을 누릅니다 그런데 이 곳을 누르면 생각보다 시간이 많이 걸린다고 합니다 체기가 있을때 한번에 잡는 혈자리가 있는데 바로 등에 있는 격수혈 이라고 합니다 위장 운동을 돕는게 격수혈 입니다 왼쪽 견갑골 끝과 등뼈를 직선으로 연결했을때 그 중간 정도에 위치 합니다 개인마다 다를수 있어 주변을 눌러 통증있는 곳을 찾아야 합니다 더보기
기침에좋은 천연감기약 무꿀즙 맛있게 만들기!! 기침, 기관지에 좋은 천연감기약 무꿀즙 만들기! 요즘 날씨가 쌀쌀해 지면서 아기가 있는 맘들이라면 아기들 감기에 걸릴까봐 무지 걱정하시죠?? 저도 외출할때마다 아기들 감기에 걸리까 조마조마 하게되는데요~ 오늘은 그런 맘들을 위해 감기에 특효인 천연감기약 무꿀즙을 알려드리려고해요! 저도 우연히 검색하다 알게되었는데 무를 꿀에 재워 먹으면 감기에 효과적이라고 하더라구요~ 만드는 방법도 간단해요^^ 우선 무를 채를 썰어서 꿀에다 재우기만 하면 끝!! 하지만 한가지.. 꿀은 3세 이하 아기들이 먹으면 위험할수도 있다는거 알고계시죠?? 그래서 저는 꿀대신 조청을 사용했어요^^ 코점막을 강화하는 대추도 넣어주었어요~ 두가지를 잘섞어서 위에 조청을 뿌려만 주시면 되요! 조청이 없으면 설탕이나 물엿, 올리고당도 괜찮다.. 더보기
속이미식거릴때 원인과 해결방법! 아프지말아요~ 속이미식거릴때 원인과 해결방법! 아프지말아요~ 속이 미식거릴때! 어떡해야할까요? 누구나 가끔은 속이 미식거릴때가 있는데요. 일시적으로 속이 미식거릴때가 있다면 얼마전에 먹은 음식으로 인한 소화불량일 가능성이 가장 높습니다. 간단한 소화제를 먹거나 가까운곳을 산책한다면 곧 나아지게 되는데요. 그러나 증상이 자주된다면 다른 위장질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 속이 미식거릴때, 어떻게 해야 좋은지 알아보도록 하겠습니다! 속이 미식거리는 원인은 무엇일까요? 속이 미식거리는 이유는 여러가지가 있는데요. 급만성 위염이나 위궤양, 위암이 있을때 속이 미식거리게 됩니다. 또한 스트레스를 받게될때도 속이 미식거릴수 있는데요. 스트레스를 과도하게, 지속적으로 받게될 경우 몸에서 안좋은 호르몬이 과다 분비되어 위감.. 더보기
옴증상, 옴진드기에 대해 알고 치료해요~ 옴증상 옴은 옴진드기에 의해서 발생하는 옴병이다. 옴증상에 의해서, 즉 임상적인 원인으로 옴진드기의 종에 따라 일반옴, 딱지옴, 결정옴, 잠행옴, 개옴등으로 분류된다. 일반옴에 대해서 알아보자 환자가 잠자리에 들어가 몸이 따뜻하면 심하게 반응을 보인다. 약 6주간에 잠복기가 있다. 야간에 굴을 만드는데, 이때 나오는 분비물이 알레르기반응을 유발 하여 가려움 유발 한다. 암컷은 교미후 굴을 만드는데, 굴을 만들어 산란을 한다.​약 90%가 손가락사이, 손목, ​남자성기에 발견된다. 유아,노인 발바닥 손바닥에서도 발견된다. ​최근에는 60대이후 노인층에서 자주 발생한다. 옴 환자에게 일반적으로 10~15마리에 암컷 옴진드기가 서식한다. 더보기
혈당을 낮춰주는 당뇨 식단 엄지의제왕 귀리표고밥!!~ 이번에는 당뇨에 좋은 음식을 알려줘요.실제 당뇨를 앓고 계신 한의사분이 나오십니다. 당뇨병은 완치가 없어요.당뇨약은 그저 혈당 조절만 될 뿐완치는 불가능한 질병이랍니다. 혈당이 일정하지 않은 이유는바로 때문이에요.말 그대로 밥의 배신인데요. 우리나라 국민들은 1주일에17.5회 쌀밥을 먹는데이런 식습관이 상당히 위험하답니다. 쌀이 안좋다기보다는 정확히 말해서정제된 탄수화물이 문제라고 해요.흰쌀밥 흰밀가루로 만든 빵 국수 등이당뇨병에 취약하답니다.즉, 껍질 벗긴 곡물이 위험하단 얘기네요. 밥, 단백질, 식이섬유를 골고루 먹는 경우아무 문제 없다고 하니 걱정마세요! 과거 3대 영양소 섭취 비율은탄수화물 5 단백질 3 지방 2근데 요즘 세계적인 추세는탄수화물을 3 단백질 5이렇게 바뀌고 있다고 하네요. 본인이 .. 더보기
블랙초크베리(아로니아)의 효능을 알아봅시다~! 블랙초크베리(아로니아)의 효능을 알아봅시다~! 아로니아(블랙초크베리) 효능 요즘엔 정말 몸에 좋은 것들이 막 쏟아져나오는 느낌이 마구듭니다.아로니아(블랙초크베리) 효능이라고 아시는 분들이 많으실텐데요. 아로니아는 안토시아닌(시아닌)함유량이 베리류 과일중 자연계 최고를 자랑할 뿐만 아니라카테킨,탄닌,클로르겐산 등의 폴리페놀 함유량도 자연계 최고입니다. 아로니아 열매가 함유한 아로니아 안토시아닌을 비롯한 아로니아 폴리페놀은 강력한 황산화작용을 통해심혈관,뇌신경,당뇨,암,전립선,알러지,아토피,비만, 불임 등에 놀라울 정도의 효과를 보여줍니다. 아로니아(블랙초크베리)가 포도의 80배,복분자의 20배,크랜베리의 15배,블랙커런트의 10배,블루베리의 5배,아싸히베리의 4배 이상의 안토시아닌과 폴리페놀이 함유되어 있.. 더보기
울금가루 맛있게, 건강히 먹는법^^ 울금가루 맛있게, 건강히 먹는법^^ 울금먹는법은 다양합니다. 분말의 경우 생선 구울때 조금 뿌려 주면 비린내를 줄여 줍니다. 고기를 구울때 살짝 뿌려 주면 잡내를 제거해 줘요. 그외에도 찌개 끓일 때도 넣고, 울금밥을 해먹기도 합니다. 저는 매일 이렇게 따뜻한 차로 마십니다. 따뜻한 물 한컵에 울금분말을 커피스푼으로 두스푼 넣습니다. 그냥 마시기도 하고, 조금 달콤하게 마시고 싶을때는 꿀을 한스푼 넣습니다. 이렇게 하루에 2-3잔 정도 꾸준히 드시면 좋습니다. 울금은 진도울금을 알아주죠. 물빠짐이 좋은 토양과,아열대성기후,그리고 하루종일 불어 오는 해풍 이런 천혜의 자연 조건을 갖추고 있는 진도 울금은 효능도 더 뛰어나다는 연구결과가 있어요. 울금에 함유 되어 있는 커큐민 성분은 다양한 효능이 있습니다... 더보기
환절기 실내공기 관리법 꿀팁!! 1. 욕실 ▶ 샤워 후에는 습도가 높아지면서 많은 곰팡이가 번식합니다.문을 열어 습기가 빠져나가게 해주세요~▶ 가능하면 샤워 후 욕실 벽에 묻은 물기를 제거합니다.▶ 바닥 타일이나 세면대에 생긴 곰팡이는 보이는 즉시전용 세재 등을 아용해 완전히 건조해줍니다. 2. 아이방 ▶ 이불은 주기적으로 털어 먼지를 제거합니다.▶이불에 집 먼지 진드기가 있다면 뜨거운 물로 세탁하고 건조해 사용한다.▶ 침대 매트리스는 주기적으로 뒤집어 먼지를 제거합니다.▶ 인형 등 천으로 된 장난감은 주기적으로 세탁해 사용합니다. 3. 베란다 장마철과 같이 습도가 높은 시기에는 베란다의 벽면이나 바닥에서물기가 새어 들어오는지 확인해주세요!만약에 물기가 새어 들어온다면 빨리 보수를 하고 베란다에 생긴곰팡이는 번식하기 전에 제거해야 합니.. 더보기
약과 함께 먹으면 안 되는 음식 오늘은 꼭 알아두면 좋은 약과 함께 먹으면 안 좋은 음식들을 소개합니다! 부작용이 일어날 수 있으니 약은 꼭 맹물과 함께 먹는 걸로 추천할게요!!! ★ 약과 함께 먹으면 안 되는 식품 ★ ★감기약 + 초콜릿 / 커피 / 콜라 초콜릿이나 커피, 콜라에 함유된 카페인이 감기약의 카페인과 결합해 불안, 구토, 메스꺼움 등 부작용의 우려가 있습니다!!!! ★변비약 + 우유 우유가 변비약의 코팅을 녹여 약효가 감소하거나 위를 자극해 복통을 일으킬 수 있습니다. ★고혈압약 + 바나나 / 오렌지 바나나, 오렌지 등 칼륨이 많이 든 식품은 피하세요!! 칼륨 과잉으로 심박 수 증가, 근육통이 나타날 수 있습니다. ★피임약 + 인삼 인삼이 여성 호르몬 분비를 촉진해 유방암 위험이 있답니다!! ★진통제 + 술 항히스타민제나.. 더보기
건강해지는 실내인테리어!! 이번 시간에는 건강을 부르는 실내 풍수 인테리어를 소개합니다. 기왕 집을 인테리어 하시려면 풍수적으로 좋은 쪽으로 참고 해서 하면 좋겠죠?? ■ 건강을 부르는 대문 인테리어 -대문은 동남쪽을 향하고 있는 것이 좋습니다. 서북쪽에서 불어오는 찬바람은 건강을 해칠 수 있다는말이 있습니다. 만약 대문이 서북쪽으로 나 있을 경우에는 바람을 막아주는 인테리어가 필요하답니다. 대문에 덧문을 대는 것이 한 방법일 수 있네요~ - 건강을 부르는 대문은 분위기가 정서적으로 안정돼 있는 느낌이 좋습니다, 특히 밝게 해주는 게 좋아요. - 대문이 동쪽으로 나 있을 경우는 색깔을 파란색으로 하는 것이 좋습니다. 그럴 경우 그 집안사람들의 간이 좋아진다고 하네요. -대문이 서쪽으로 나 있을 경우는 백색으로 하는 것이 좋다고 합.. 더보기
초간단 숙취해소법! 물은 술을 마셨을 때 알코올이 분해돼 수분이 많이 빠진 우리 몸에 수분 섭취를 도와줍니다. 그래서 술 마시는 중에 물을 틈틈이 같이 마셔준다면 숙취가 덜 할 것입니다. 군밤에는 위를 보호해주는 비타민 B와 C가 들어있어 알코올이 흡수되는 것을 막아줄 것입니다. 그래서 술을 마시고 난 후 울렁거리는 증상을 완화할 수 있습니다. 초콜릿에는 알코올을 잘 분해해주는 성분이 들어있습니다. 그래서 혈중 알코올 농도를 정상으로 맞춰 주며, 낮아진 혈당 수치를 보충해 준답니다. 날달걀의 생 노른자에는 약해진 간장의 회복력을 높아주며, 알코올 농도를 정상으로 맞춰준답니다. 팥은 알코올이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 도와 초간단한 숙취해소법에 좋습니다. 아침에 숙취로 고생하시는 분들은 팥죽을 먹거나 팥 아이스크림을 먹는다면.. 더보기
생명을 살리는 심폐소생술 올바르게 배워보자!! 실생활 속에서갑작스러운 상황의발생을 대비해서심폐소생술에 관해 배워보도록하겠습니다~ 언제, 어느 상황에 쓰일지 모르는 일이니까 미리미리 알아두면 좋겠죠? 심폐소생술이란? 정지된 심장을 대신해서심장과 뇌에 산소가 포함된 혈액을 공급해주는아주 중요한 응급처지입니다! 심정지 후 최대 6분 안에 응급조치를 받으면 생존율이 3배!까지 높아진다고 합니다. 골든타임을 잘 인식 하시길 바랍니다~ 1. 심정지 확인 먼저 환자의 양쪽 어깨를 가볍게 두드리며, 큰 목소리로 "여보세요, 괜찮으세요?, 눈 떠보세요"라고 소리쳐주세요. 환자 몸의 움직임과 눈 깜박임, 대답 등으로 반응을 확인한 후 동시에 숨을 쉬는지 또는 비정상으로 호흡을 하고 있는지 관찰합니다. 반응이 없더라도 움직임이 있거나 호흡을 하는 경우는 심정지가 아닙니.. 더보기

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