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손가락인대늘어났을때 이렇게 조치하시면되요~! 손가락인대늘어났을때 이렇게 조치하시면되요~! 우리가 일상생활을 하다보면 손가락을 사용하지 않고 살아 갈 순 없습니다.하지만 손가락을 사용하다 보면 나도 모르는 어느 순간 손가락 인대가 늘어나불편함이 느껴지고 더 심해지면 통증이 느껴져 고통을 호소하기도 하는데요.손가락 인대가 늘어났을때는 어떻게 대처를 하는 것이 가장 효과적일까요?​지금부터 손가락 인대 늘어났을때 할 수 있는 대처법 및 예방법을 알아 보겠습니다. - 손가락 인대가 늘어나는 원인 - 손가락 인대가 늘어나는 원인은 일상생활의 잘못된 습관에서 찾을 수 있습니다.평소에 들지 않던 무거운 물건, 운동기구를 들면 관절에 무리가 생길 수 있으며손가락을 잡아 당겨서 인대에 소리가 나게 만드는 인대에 좋지 않은 습관으로손가락 인대가 늘어 날 수 있어 평소.. 더보기
연차수당계산법 다알려줄게요~!! 연차수당계산법 다알려줄게요~~! 일반적으로 회사측에서 제공하고 있는 휴가를 소진하지 않으면 근로기준법에 근거하여 연차수당을 지급받을 수 있습니다. 그래서 대부분의 기업들은 이를 소진시키고자 권장하긴 하지만 여러가지 이유로 소진하지 못하는 경우가 발생하는데요. 참고로 아래 근로기준법 제60조를 올려뒀지만 1년동안 80% 이상 출근한 근로자에게 총 15일의 유급휴가를 줘야하는데 이게 연차입니다. 근로자가 5인이상 사업장의 경우 의무적으로 적용된다고 하니 이 부분도 참고하시면 좋겠네요. 게다가 3년이상 계속해서 근무했을 경우 1일 가산이 되어 16일이 되며 2년을 주기로 해서 1일의 유급휴가가 추가 됩니다. 이런 경우 가산휴가를 포함한 총 휴가일수는 25일을 한도로 한다고 합니다. 그렇다면 이제부터 연차수당계.. 더보기
유아틱장애 엄마들은 알아야 할 원인과 치료방법!! 유아틱장애 엄마들은 알아야 할 원인과 치료방법!! 얼굴이나 몸이 계속 움직이거나반복되는 행동을 한다면 유아틱장애를 의심해보셔야 합니다. 틱장애는 음성틱, 행동틱,복합팁으로 나눌수 있습니다.틱장애증상이 두가지 이상1년이 반복된다면 투렛증후군으로봐야 합니다! 눈을 깜박이거나 얼굴을 찡그리는 증상,어깨를 흔들고 입내밀기 등 단순한반복은 운동틱이라고 할 수 있습니다.음성틱은 킁킁거리고 기침소리, 가래침뱉는소리,어떠한 소리를 반복해서 내는것입니다. 복합음성틱은 욕이나 남의 말을 따라하며단어나 문장을 반복하게 되는것입니다.아동 틱장애는 아동중의 10~20%가 겪을 정도로흔하며 일시적으로 나타났다가 사라지기도 합니다주로 7~11세에 아동틱장애로 많이 나타납니다. 틱장애는 유전이나 뇌의 문제, 심리적인스트레스가 많을때.. 더보기
매생이 씻는법, 국끓이기, 보관법! 매생이 씻는법, 국끓이기, 보관법 재료 : 매생이, 굴, 무, 멸치, 다시마, 군간장, 다진 마늘, 참기름 매생이는 12월~2월에만 먹을 수 있습니다. 수온이 차가워야 자라거든요. 매생이 400g을 손질합니다. 매생이 씻는법 다른 해초가 섞여있어도 먹어도 되는 거니까 너무 심하게 씻지 마세요. 굴도 손으로 하면 안되요. 손 온도가 있어서요. 무도 매생이처럼 얇게 채 썰어야 해요. 쓴 맛도 없애고 무를 먼저 데쳐 매생이와 익는 속도도 맞추는 겁니다. 매생이는 오래 끓이면 흐물흐물해지니깐요 채썬 무를 2분 데치므로 쓴 맛도 제거합니다. 냄비에 참기름 2작은술 넣어줍니다. 굴은 400g, 4인분 기준이고, 향긋한 굴 냄새가 올라올 때까지 볶아줍니다. 데친 무도 넣어 볶아줍니다. 매생이도 400g으로 굴과 1:.. 더보기
차우찬 ♥ 모델 한혜진 열애인정했네요?! 차우찬 ♥ 모델 한혜진 열애인정했네요?! 오늘은 아침부터 달달한 뉴스가 떳네요ㅎㅎ lg트윈스 에이스 차우찬선수와 모델 한혜진님이 연애를 한다고 합니다! 차우찬과 한혜진은 4살 연하커플인대요 모델 한혜진님이 더많다구요하네요 차우찬선수는 이번시즌 fa대박을 터뜨렷는대요 차우찬선수는 연봉10억원!!!! 4년 총액 95억에 계약했습니다 모델 한혜진님도 방송이면 방송 탑모델이면 탑모델 빠지느게 없죠 두분의 연애 축하드리고 오래오래 가셨으면 좋겠습니다~! 더보기
GBU-43 IS에게 투하?! 미국이 화났다ㄷㄷㄷ... GBU-43 IS에게 투하?! 미국이 화났다ㄷㄷㄷ... 미국 국방부는 13일(현지시간) 아프가니스탄에서 활동 중인 수니파 이슬람 무장조직 '이슬람국가(IS)의 근거지에 핵무기가 아닌 폭탄 중 가장 위력이 강한 GBU-43을 투하했다고 밝혔다. '폭탄의 어머니'라는 별칭을 가진 GBU-43을 미군이 실전에서 사용한 것은 이번이 처음이다. 애덤 스텀프 국방부 대변인은 이날 브리핑에서 아프가니스탄 동부 낭가르하르 주(州)의 아친 지구의 한 동굴 지대에 아프가니스탄 현지시간 오후 7시 32분에 11톤의 폭발력을 보유한 GBU-43 1발을 폭격기를 이용해 투하했다고 발표했다. 이 동굴 지대는 IS 전투부대원들의 근거지로 믿고 있다고 스텀프 대변인은 덧붙였다. 미국 국방부는 13일(현지시간) 아프가니스탄에서 활동 .. 더보기
박유천 결혼한다 피앙새는 남양유업 창업주 손녀 황하나?! 그룹 JYJ의 멤버이자 배우인 박유천이 올해 9월 결혼하는 가운데, 그의 피앙세가 종합식품회사 남양유업 창업주의 외손녀인 것으로 알려져 화제다. 4월 13일 박유천 소속사 씨제스엔터테인먼트 측은 “박유천이 올 가을 일반인 여성과 결혼을 약속 하였다”며 “ 아직 구체적인 결혼 계획이 나오지 않은 상황에서 기사가 나왔기 때문에 그 외에 다른 말씀을 드리기 조심스럽다”며 결혼을 인정했다. 복수의 매체에 따르면 박유천의 피앙세는 남양유업 창업주 외손녀 황하나 씨로 알려졌다. 그는 남양유업 창업주인 故홍두명 명예회장의 외손녀이다. 홍 명예회장의 3남2녀 중 막내딸인 홍영혜씨와 황재필 영국 웨일스개발청 한국사무소장의 딸이다. 하지만 황 씨는 남양유업 경영 등에는 관여하지 않고 있는 것으로 알려졌다. 한편 박유천은 .. 더보기
uaa, fa대어 박형식, 송혜교, 유아인 이적?! 박형식의 소속사 이적에 대한 말이 나오고있네요.도봉순 이후로 결정을 한다고 합니다. 박형식 프로필나이 1991년 11월 16일키 183cm학력 디지털서울문화예술대학교가족관계 부모님, 형 박민식소속사 스타제국종교 불교 중고등학교때부터 가수의 꿈을 키웠다고 합니다.원래 락밴드에서 보컬이었다고 하네요.제국의아이들에서도 메인보컬을 맡았었죠. 집안이 재벌이라는 소문이 무성했었는데요.부모님 직업 때문에 이런말이 나왔던거같더라고요. 진짜사나이를 통해 인기가 급상승하게됐습니다.아기병사를 넘어 현재 상남자다운 모습으로 컨셉을 잘 잡았습니다. 이제 배우로써 연기력도 많이 늘었습니다.대부분의 역활이 부자집 도련님 이미지로 나오는데요.윗사람에게 애교도 많고 인성이 좋다고하더라고요. 소속사는 UAA로 이적한다는말이 있긴합니다... 더보기
오다리 교정하는 꿀팁~!!! 10분이면 되요!! 오다리 교정하는 꿀팁~!!! 10분이면 되요!! 여름은 짧은하의로 각선미를 뽐내는 계절 이라 여자에게는 쭉뻗은 일자다리가 중요할수 밖에 없죠 하지만 오다리 등으로 다리 모양이 예쁘지 않아 고민을 하는 사람도 많은데요 아무리 다리가 늘신해도 다리가 휘면 예쁜 하의를 입어도 맵시가 안나기 마련이죠 방송 스타킹 에서는 오형 다리를 가진 사람들을 위해 10분만에 오형다리를 교정하는 방법을 소개했습니다 집에서 쉽고 간단하게 오다리를 교정하는 방법을 지금부터 배워보세요 1.의자에 앉아 스트레칭 굳어있던 고관절 근육과 허벅지 근육을 풀어주는 근육 스트레칭 동작이라고 합니다. 이 스트레칭을 하면 고관절과 엉덩이 뒷근육이 압박을 받으며 시원하고 풀린다고 하네요. 의자 1/3 지점에 앉아 한쪽 다리를 반대쪽에 올린다. 허.. 더보기
동안얼굴 만드는 꿀팁~!! 얼굴작아지는 법!!! 동안얼굴 만드는 꿀팁~!! 얼굴작아지는 법!!! 얼굴이 작아지는 얼굴축소 마사지 코르셋 마사지. 예전에 박봄이 룸메이트 에서 귀를 자극하는 마사지를 하는걸 본적있는데 겟잇뷰티에서 좀더 자세하고 다양한 방법을 알려주네요 생각보다 따라하기도 쉬워요 얼굴라인이 한결 정리되고 적은 노력으로도 리프팅 효과를 볼수 있어 좋은 코르셋 마사지 입니다 피부도 맑아질수 있다고 하니 배워보시기 바랍니다 귀마사지만 해줘도 페이스라인이 한결 정리되는 느낌을 받을수 있다고 합니다 이 팔자주름 마사지법은 마사지샵에서도 추천해주는 곳이 있을정도로 효과가 좋다고 합니다 이 광대 마사지는 세안후 기초를 바르면서 할수 있는 마사지로 좋겠네요 더보기

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