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열혈강호→차주혁, 대마초흡연, 미성년자, 유흥업소 총정리!!! 잘생긴 외모로 꽤나 인기를 누렸던 아이돌 출신 배우 차주혁이 대마초를 흡연한 혐의로 결국 불구속 기소가 되었습니다. 3월 24일 차주혁은 작년 3월 29살 여성과 함께 대마초를 3개 받은 뒤 자신의 아파트 주차장 승용차 안에서 피운 혐의를 받고 있습니다. 또한 이후 마약 밀반출 및 매수 혐의도 받고 있으며 작년 8월 금지약물인 케타민을 숨긴 상태로 캐나다로 들어 갈려다가 공항에서 적발되어 입국 거부를 받은적도 있다고 합니다. 또한 차주혁 차량에서도 약간의 마약이 발견 되었고 강남 모 호텔,가평에 위치한 리조트 등지에서 마약을 함께 투약한 8명도 체포하며 조사를 받고 있다고 하네요. 현재 검찰에서 조사를 받고 있던 차주혁은 자신의 혐의를 다 인정하고 있으며 국립과학수사연구소의 감정 결과 확실한 정황을 포착.. 더보기
진짜 눈이 밝아지는 3분 눈운동법!! 진짜 눈이 밝아지는 3분 눈운동법 3분만에 눈이 밝아지는 3분 눈운동법 몸이 1000냥이면 눈이 900냥 이라는 말이 있습니다 눈은 우리몸에서 아주 중요한 역할을 하죠 눈은 뇌의 일부분이며 뇌신경의 12개중에 6개가 눈으로 지나간답니다 우리정보의 83%가 눈에 들어오니 그만큼 중요한 부위입니다 4초마다 한 번씩 1분간 눈을 깜박인다. 2단계 원근운동 1. 눈앞에 검지를 대고 10초간응시한다 (30cm)​2. 먼 곳을 10초간 응시한다(5m 이상)​3. 1분 동안 3번 반복할 것 ​원근운동은 눈의 초점을 조절하는 근육 단련으로 초점 조절한다. 3단계 명암운동 1. 양손을 비벼 열을 낸다​2. 손을 오목하게 만들어서 눈을 덮는다.​ 눈을 뜬 상태로 10초 유지 명암운동은 어.. 더보기
부산지하철 정기권 제대로 알고 사용하자~!! 부산지하철 정기권 관광지로 잘 알려진 부산,혹시 부산으로 여행을 떠날 계획을 가지고 계신다면 부산 지하철 정기권에 대해 알아두고 가시면 도움이 될거에요.부산에 가서 자동차 보다 대중교통을 이용해서 명소를 찾아다니는 것이 더큰 즐거움을 선사할수 있을거에요.혹시라도 교통비가 많이 들지 않을까 걱정이 된다면 부산 지하철 정기권을 이용해서 여행 해 보시기 바랍니다 부산 지하철 정기권 종류,요금 정보 부산에서는 1호선부터 4호선 그리고 경전철,동해선이 운행되고 있습니다 기본적인 요금은 이동구간제 입니다 1구간은 출발역 에서 10.5km 까지 이고 10.5km 를 초과 하게 되면 2구간으로 구분하여 운임이 책정됩니다. 부산 지하철 1구간 요금은 교통카드 를 사용하고 성인 기준 1,200원 이며 10.5km가 초과 .. 더보기
하체부종 없애는 스트레칭~!!, 하체비만 탈출하기! 하체부종 없애는 스트레칭~!!, 하체비만 탈출하기! 특히 서비스직(백화점,음식점)에서 일하시는 분들은 오래 서있기 때문에 하체부종이 많이 생기는데요 운동도 해야 하지만 근본적인 원인을 알고 스트레칭을 통해서 하체부종을 다스려야 예쁜 다리를 만들수 있습니다 오늘은 하비탈출을 하는 첫걸음, 하체부종 탈출 스트레칭을 알아보겠습니다 특히 서비스직(백화점,음식점)에서 일하시는 분들은 오래 서있기 때문에 하체부종이 많이 생기는데요 운동도 해야 하지만 근본적인 원인을 알고 스트레칭을 통해서 하체부종을 다스려야 예쁜 다리를 만들수 있습니다 오늘은 하비탈출을 하는 첫걸음, 하체부종 탈출 스트레칭을 알아보겠습니다 벽밀기 허벅지 부터 종아리까지 뒷부분을 한번에 풀어주는 자세입니다. 벽에 한쪽 다리를 앞으로 내밀고 무릎을 직.. 더보기
유산소와 강력한 근력운동을 합친 암워킹(Arm Walking) 유산소와 강력한 근력운동을 합친 암워킹(Arm Walking) 방송에서 이운동을 소개해서 아마 많은 분들이 따라하시지 않았난 싶은데요 .강력한 유산소성 근력운동 하면 이 운동을 빼놓을수 없죠.버피테스트,점핑잭등 다양한 유산소성 근력운동이 있지만 층간소음 없이 운동효과는 배가되는 암워킹 이라는 운동을 알아보겠습니다 티브이 방송화면 에서 캡쳐된 아래사진은 김신영씨가 집에서 트레이너와 함께 암워킹을 하는 모습인데요. 방송에서는 이 동작이 땀이 엄청나게 난다고 말하는 장면이 나오는 만큼 엄청난 운동효과를 보여줍니다 운동방법을 알아볼게요 다리를 어깨 넓이보다 조금 더 넓게 벌리고 서줍니다 몸을 숙인다음에 양손으로 바닥을 짚어주세요 스트레칭까지 같이하기 위해서는 최대한 발 앞쪽에 위치시켜주세요 이름에서도 알수있듯이.. 더보기
서민갑부112회 줄거리 재래식 손두부 지영순 할머니 재산비법 방송 서민갑부112회 줄거리 재래식 손두부 지영순 할머니 재산비법 방송 채널A 서민갑부 112회 '나이는 숫자에 불과하다! 연 매출 5억! 황혼 갑부 영순씨' 방송 소개 ( 모두부뚝배기, 두부전골, 순두부, 두부 갑부, 만두달인, 서민갑부 성공 비결, 인생역전, 인생역경, 인생 멘토, 노하우, 가게, 매장, 맛집, 가격 위치 전화, 연락처, 촬영 장소, 나레이터 장광 ) 지난 방송 '연매출 5억원 양휴씨의 만두는 내운명' 보셨나요? 개인적으로 꽤 유익하였는데요. 그런 의미에서 이번 방송도 무척이나 기대가 됩니다. 주내용은 '두부, 지영순, 가마솥 손두부, 연매출 5억 황혼 갑부 영순씨, 찬란하고 위대하신 호랑이 할머니, 도깨비터, 강원도 양구 재래식손두부, 가격 맛집, 20년 경력 지영순' 등이라고 하네요. .. 더보기
하체비만 운동으로 탈출하기~!! 하체비만 운동으로 탈출하기~!! 런지에 대해 알아보겠습니다 런지는 허벅지 전반적인 자극과 종아리로 이어지는 자극까지 하체에 중심이 되는 운동이라고 할수 있습니다 스쿼트와 마찬가지로 엉덩이에도 자극을 주는 효과적인 운동입니다 런지는 여성분들에겐 탄탄한 허벅지와 매끈한 다리를 만들기에 아주 좋은 운동이라고 볼수 있습니다 초심자에게 쉽지는 않은 운동입니다 런지만으로 갯수와 세트를 많이 늘리면 충분히 자극과 효과가 나옵니다 뒷발은 그자리에 고정 시켜줍니다 3. 이때 발을 1자로 뻗으려고 하지말고, 약간 사선으로 내 딛어줍니다 4. 내딛은 쪽 과 지지하는쪽 무릎을 90도로 굽혀 몸을 내려줍니다 5. 상체와 허리는 곧게 세운상태로 진행을 해주세요 6. 허벅지 뒷쪽에 힘을 주고, 들어올린다음 반대쪽도 진행해주세요 여.. 더보기
청바지에 흰티만 입어도 산다.효과빠른 힙업운동 베스트 모음 청바지에 흰티만 입어도 산다.효과빠른 힙업운동 베스트 모음 우리 몸에 힙업 운동이 필요한 것은 단순히 미용의 목적뿐만은 아니랍니다. 여러분들은 엉덩이 근육의 중요성을 얼마나 알고 계셨나요? 엉덩이 근육이 약해지면 무릎이 손상되고 척추전만증이 심해지면서 허리 디스크에 걸리기 쉬운데요 특히 40세 이후부터는 매년 근육량이 1%씩 감소한다고 하니 나이가 드신 분들일 수록 근육량 감소를 막기 위해 노력하셔야 합니다. 근육의 감소는 기초대사량 감소로 이어지고, 이는 몸속 지방을 연소시키지 못해 살이 찌는 악순환을 불러오기 때문이죠. 결국 보기에 탄탄하고 예쁜 엉덩이가 건강한 사람의 엉덩이랍니다. 사진:힙업 전후 하체운동으로 잘 알고 있는 런지 자세는 하체뿐만 아니라 엉덩이 근육을 확실하게 자극 해주는 운동입니다... 더보기
좀비가 실제로 존재한다?! ' 코타르 증후군 ' 코타르 증후군이라는 희귀병 어제 저녁 인터넷 서핑하다가 낮설면서도 흥미로운 희귀병을 봤는데 요즘 혼란스러운 시국에 누가 생각나게하는 병인거 같은 생각이 문득 들어 이렇게 포스팅 한번 해보네요. 혹시 코타르 증후군이라는 이름들어보셨는지요? 일명 시체증후군이라는 휘귀한 정신질환 중의하나 라고 하네요.. 이병의 특징은 자신이 죽었다고, 현실에 존재하지 않는다고, 혹은 부패중이거나 내부장기가 없다고 믿게된다고 하네요. 그리고 환자 자신이 불멸의 존재라고 생각까지 한다고 하네요.생각만해도 끔찍하네요.. 좀 쉽게 얘기하자면 코타르 증후군에 걸리게 되면 현재의 진실을 망각하고 상대에 대한 감정도 못느끼게 되며 머리에서 사물을 인식하는 뇌부분이 손상돼 자신과 친분이 있는 부모 형제, 자식까지 모두 가짜라고 믿게되고 심.. 더보기
얼굴붓기 빼기 최고?! 소주잔 경락마사지! 얼굴붓기 빼기엔 최고?! 소주잔 경락마사지! 연령별로 피부에 탄력 차이가 나는데 이유가 콜라겐이 가진 탄성 때문이라고 합니다 20대의 경우 콜라겐 치밀도가 높지만 50대는 피부탄성이 부족할수 밖에 없다고 합니다 손상된 피부는 콜라겐 생성이 감소할뿐 아니라 이미 생성된 콜라겐 마저 분해되는 사태를 초래한다고 합니다 소주잔 경락 마사지의 효능은 굳어있는 근육을 풀어주면서 그 위의 힘없이 늘어진 지방층이 힘을 얻게 되고 진피층도 자극되어 콜라겐 생성을 촉진하는 효과가 있다고 합니다. 잔의 모서리 부분을 이용해 열을 발생시키고 옴폭 파인 부분으로 압력을 만들어 마사지 하는 원리라고 하네요. 1) 마사지할 목과 얼굴에 오일이나 크림을 발라 줍니다. * 포인트) 얼굴의 노폐물이 잘 빠질 수 있도록 귀 뒤쪽의 림프가.. 더보기

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