냉동재료 활용 간단레시피, 다이어트식단

 

저염식식단 :) 간단레시피 / 다이어트식단 / 냉동채소

안녕하세요 레시피 & 다이어트 블로거

레시피어트입니다 : )

오늘은 보관도 길게하고 바쁘신 직장인, 학생, 주부님들

모두 바쁘고 피곤하실때 

매우 편리하고 좋은 재료 냉동 제품을 활용한

간단레시피를 소개해드리려구해요~~

항상 집에 신선한 야채가 준비될 순 없죠...ㅠㅠ

가장 큰 걱정인 보관의 문제도 있구요

저희집은 마트가 멀어서 항상 차를타고 가야합니다...

처음에 상한재료들을 버리는게 너무아까웠어요

그럼 여기서 냉동을 해보면 어떨까?

영양분엔 차이가 많이 없다구 했던 말이 기억나서요

신선한것들은 비싸고 보관도 어렵죠...

그런 문제를 해결 할 수 있는 냉동채소~~!

 

 

1번은 냉동새우와 냉동채소를 이용한

볶음레시피입니다~!

볶아서 그대로 드셔도되구 

밥을 먹을때 반찬으로 드셔도되는대요~

다이어트 식단으로도

닭가슴살 & 소고기 한덩어리만 넣어서 드시면

매우 좋은 레시피입니다.

2번째!

냉동실에 구운채소가 있길래

브로콜리와 냉동새우, 냉동야채를 이용한 레시피에요~

소금 + 후추 + 올리브오일 + 갈릭파우더

이렇게만 있어도 엄청맛있는건 함정!

그냥 재료들을 볶아주시면 매우 맛있고

특히 마늘 다지는거에 귀찮으신분들

강추!!

 

 

3번째!

브런치로 딱! 안성맞춤 파스타입니다^^

삶은 파스타를 볶다가 재료와 넣고 토마토가 있으면

같이 볶아주세요!

토마토는 단맛이 살짝 강해지면서

면과 매우 찰떡궁합니다

마무리로 올리브유를 이용하여

살짝 둘러 섞어서 드셔보세요

매우 맛있습니다 

건강해지는거 같아요ㅎㅎ