LIFE/건강정보 썸네일형 리스트형 옻효능 꼭! 알고드세요, 잘못먹으면 부작용 심각?!! 옻효능 알고드세요~, 잘못먹으면 부작용 심각?!! 1. 옻에 대한 선입견 옻닭집들이 산재하여 있으나 이 식당을 이용하는 이들은 중년이 대부분으로 젊은이들 특히 여성들은 매우 두려워하여 이를 기피하는 현상이 매우 심하다. 옻은 대체로 약 50명중 한 명은 신체의 일부 즉 한쪽 팔 혹은 배의 일부가 약간 붉어지고 견딜 수 있을 만큼 가려우며 대체로 2-3 일 정도 지나면 자연히 사라지며 약 100 명중 한 명이 옻이 오르는 알레르기 현상을 가지고 있으며 약 3-7일 가량 겨드랑이 사타구니 항문 등 신체의 부드러운 부분이 두드러기가 나고 주위에 열이 나서 화끈거리며 가렵다 피부과에서 치료받거나 약방 약을 먹으면 쉽게 가라앉는다. 아주 드물게 좀 심각한 경우가 있으나 이 경우는 피부과에 5-7일 정도 입원을 하.. 더보기 한냉 알레르기 증상과 치료법! 안녕하세요 오늘은 한냉알레르기에 대해 알아볼게요! 1.한냉알레르기란? 한냉알레르기는 찬바람알레르리라고도 부르시는데요. 차고 건조한 공기에 노출되어 몸에 두드러기가 일어나는 알레르기입니다. 보통 알레르기는 비염이나 꽃가루 등 이러한 알레르기만 생각하신 분들이 많으신데요. 생소하지만 찬바람으로 인한 알레르기가 있다고 합니다. 2.한냉알레르기와 비슷한 알레르기는? 한냉알레르기를 포함해서 수인성, 콜린성 두드러기가 존재하는데요. 수인성알레르기는 물이나 비, 땀, 눈물 등 물이 원인이 되어서 몸에 두드러가기 일어나는 진활을 말하며 콜린성알레르기는 찬 공기에 오래 노출되어있다가 따뜻한 실내에 들어왔을때 나타나는 두드러기 증상을 말합니다. 한냉알레르기 예방법은? 알레르기는 면역력과 깊은 관계가 있는데요. 일단 찬.. 더보기 엽산이 풍부한 음식 추천 BEST! 대부분의 산모 분들이 임신 초기에병원에서 엽산제를 처방받아 섭취하시죠~임신으로 인한 다양한 증상 및 질환들을 감소시키고태아의 선천적 기형을 예방하는 중요한 역할을 하기 때문에엽산 섭취가 매우 중요해요~ 좀 더 겅강을 챙긴다면 엽산 보조제와 함께직접 엽산이 풍부한 음식을 섭취할 필요가 있답니다. 엽산은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는다양한 음식들에 들어있는데요,엽산이 풍부한 음식이 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요? 콩나물 콩나물은 특유의 식감으로 좋아하는 사람들이 많은 음식이에요.콩나물에는 100g 당 105㎍의 엽산이 들어 있어요.아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물은피로 회복에도 좋고 부종과 근육통 완화에도 특효약이죠^^ 시금치 녹황색 채소를 대표한다고 할 수 있는 시금치는맛도 있고 건강에도 좋아 많은 .. 더보기 간암초기증상 놓치면 후회합니다~! 간암초기증상 놓치면 후회합니다~! 이 장기는 상당히 중요한 역할을합니다. 몸속의 탄수화물 , 아미노산 ,비타민 , 무기질 등등 대사작용을 하는부분이기도 합니다. 이 질환에 걸리는 이유는 잦은 음주,흡연 , 스트레스와 소홀한 건강관리와잘못된 습관으로 인하여 발생한다고알려져 있습니다. 이 질병은 B , C형 간염과 보유자,알콜성 질환을 앓고 있다면더욱 치명적일 수 있습니다. 그럼본격적으로 간암초기증상에 대하여알아봅시다. 1. 복부통증 이 증상은 그나마 흔하게 나타나는증세 중 하나입니다. 우측의상복부에 위치하고 있습니다. 세포들이 빠르게 자라면서막이 늘어나 신경을 자극하기때문에 통증을 느낄 수 있습니다. 물론 일상에서 쉽게 느낄 수 있겠지만, 지속적인 아픔이 느껴진다면 병원에 내원을꼭 해보시길 바랍니다. 2 .. 더보기 손가락인대늘어났을때 이렇게 조치하시면되요~! 손가락인대늘어났을때 이렇게 조치하시면되요~! 우리가 일상생활을 하다보면 손가락을 사용하지 않고 살아 갈 순 없습니다.하지만 손가락을 사용하다 보면 나도 모르는 어느 순간 손가락 인대가 늘어나불편함이 느껴지고 더 심해지면 통증이 느껴져 고통을 호소하기도 하는데요.손가락 인대가 늘어났을때는 어떻게 대처를 하는 것이 가장 효과적일까요?지금부터 손가락 인대 늘어났을때 할 수 있는 대처법 및 예방법을 알아 보겠습니다. - 손가락 인대가 늘어나는 원인 - 손가락 인대가 늘어나는 원인은 일상생활의 잘못된 습관에서 찾을 수 있습니다.평소에 들지 않던 무거운 물건, 운동기구를 들면 관절에 무리가 생길 수 있으며손가락을 잡아 당겨서 인대에 소리가 나게 만드는 인대에 좋지 않은 습관으로손가락 인대가 늘어 날 수 있어 평소.. 더보기 오다리 교정하는 꿀팁~!!! 10분이면 되요!! 오다리 교정하는 꿀팁~!!! 10분이면 되요!! 여름은 짧은하의로 각선미를 뽐내는 계절 이라 여자에게는 쭉뻗은 일자다리가 중요할수 밖에 없죠 하지만 오다리 등으로 다리 모양이 예쁘지 않아 고민을 하는 사람도 많은데요 아무리 다리가 늘신해도 다리가 휘면 예쁜 하의를 입어도 맵시가 안나기 마련이죠 방송 스타킹 에서는 오형 다리를 가진 사람들을 위해 10분만에 오형다리를 교정하는 방법을 소개했습니다 집에서 쉽고 간단하게 오다리를 교정하는 방법을 지금부터 배워보세요 1.의자에 앉아 스트레칭 굳어있던 고관절 근육과 허벅지 근육을 풀어주는 근육 스트레칭 동작이라고 합니다. 이 스트레칭을 하면 고관절과 엉덩이 뒷근육이 압박을 받으며 시원하고 풀린다고 하네요. 의자 1/3 지점에 앉아 한쪽 다리를 반대쪽에 올린다. 허.. 더보기 셀프성형 기구 제대로 사용하는 꿀팁~!! 셀프성형 기구 제대로 사용하는 꿀팁~!! 누구나 예뻐지고 싶은 욕망은 있습니다 성형수술을 하기엔 두렵고 비쌀거 같고.. 그래서 요즘 선텍하는게 셀프성형 이죠 간단하게 코를 세우고 5초만에 쌍꺼풀을 만들고 보면 볼수록 신박해 보이는 성형기구!! 그렇다면 정말 효과가 있을지? 요즘대세라는 셀프성형 도구들이 참 다양한데요 저는 한번도 써본적도 본적도 없는데 이런 셀프성형도구 들이 있다는게 정말 놀랍기만 하네요 ㅎㅎ 이 셀프 성형 기구는 메이크업 아티스트 미셸 판이 온라인 강좌에서 사용한 ‘코뽕’입니다. 코뽕을 콧속으로 집어넣으면 코가 높아진다고 하는데요, 정말 코가 높아지는지 볼까요? 정답은 아닙니다 또한, 실제로 코가 높아 보이긴 하지만, 코뽕을 오랜 기간 동안 사용하는 것은 좋지 않습니다. 코뽕을 오래 사.. 더보기 굽은등 제대로 피는 운동법!! 굽은등 제대로 피는 운동법!! 굽었던 허리를 다림질 하듯 펴지게 하고 키까지 커보이는 셀프교정법이 있습니다 집에있는 끈을 가지고 굽은등을 교정하는 방법인데요 매일 운동하는것도 부담스러운 분들은 이 끈으로 굽은등을 펴는것도 아주 좋은 방법이겠네요 실제로 굽은등을 바로 잡으면 숨은키를 찾을수 있을 뿐 아니라 어깨도 일자로 펴지는 효과까지 있어 꾸준히 하면 바른몸을 만들수 있답니다 한의사가 알려주는 셀프교정법 지금부터 따라해 보세요~ 굽은등 셀프교정법 전과 후 1. 긴 도복 끈을 일정한 길이로 허리에 댄다 2. 양쪽의 끈을 어깨 위로 넘긴다 3. 등 뒤로 넘겨진 끈을 X자로 엇갈려 잡은 후 앞쪽으로 살짝 당겨준다 4. 등이 펴지는 느낌이 날 정도로 당긴 후 묶어 준다 5. 착용 시간은 3분, 5분씩 점차 늘려.. 더보기 손목터널 증후군?! 이것만알면 손목통증 잡는다!! 손목터널 증후군?! 이것만알면 손목통증 잡는다!! 손목주변 통증을 방치하면 마비증세 까지 이어질수 있다는 사실을 알고계신가요? 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하는 현대인에게 손목터널증후군은 흔한 증상이라 합니다 대표적인 증상은 손목저림과 통증등이 있어요 손목통증이 계속 이어지면 주의하셔야 합니다 손목터널증후군의 증상으로는 엄지, 검지 중지, 그리고 손바닥 부위에 저린 느낌 또는 타는듯한 통증이 나타나는 것이 있습니다. 또한 1~2분정도 손목을 굽히고 있을 때, 손목을 두드릴 때 해당부위에 이와 같은 증상이 나타나는 경우에도 마찬가지인데요, 특히 자는 동안 통증이 이어질 경우, 그 증상이 심각한 경우라고 할 수 있겠습니다. 그리고 증상이 점차 진행되면서부터 운동장애 증상으로, 엄지부분의 근육이 약해지거나 위.. 더보기 부종, 종아리만 관리하면 잡을수 있다고합니다~!!! 부종, 종아리만 관리하면 잡을수 있다고합니다~!!! 부종이라는 것은 체내의 수분이 높아진 상태를 말합니다 쉽게 말해 몸이 붓는 것입니다 하루종이 앉아서 ,서서 일을 하면 종아리가 피곤하게 느껴지죠 집에 돌아와 보면 퉁퉁 부어있기 마련입니다 또 여자는 출산을 하고나면 고민하는것이 불어난 체중을 다시 복구하는 것인데요 출산후에 17킬로를 간단하게 뺀 비결이 있습니다 생방송 오늘아침에 등장한 한 출연자는 종아리 마사지로 부종을 잡고 체중감량에도 성공했습니다 먼저 한쪽 발목을 반대쪽 발목에 올려놓고두 엄지손가락으로 종아리 가운데 라인을 따라서 마사지 해줍니다. 그리고 정강이뼈 위에 두 엄지손가락을 올리고 몸쪽으로 당기듯 눌러줍니다. 마지막으로 정강이뼈 바깥쪽 옆 부위는 반대 무릎으로 돌리면서 풀어줍니다. 어때요.. 더보기 안구건조증 확실하게 예방하자!! 안구건조증 확실하게 예방하자!! 안구건조증에 시달리는 분은 모래알이 눈알에 굴러다니는듯한 증상에 시달리고 계시죠 특히 겨울철 갑작스럽게 건조해지면 이런 증상이 심하게 나타나는데요 집에서 쉽게 찾을수 있는 면봉으로 눈꺼풀 청소를 한번 해보세요 kbs비타민 이라는 프로에서 소개된 안구건조증을 해결하는 눈꺼풀 청소법을 보셨는지 모르겠네요 속눈썹 아래에 기름샘이 있어 일반 피부처럼 눈에도 기름기가 쌓인대요 이는 안구건조증을 유발한다고 합니다 그래서 이걸 청소해야 하는데요 방법이 간단합니다 뜨거운 물수건,면봉,거즈만 있으면 쉽게 할수 있구요 지금부터 안구건조증을 예방하는 눈꺼풀 청소법을 배워보세요 1. 따뜻한 물에 담가놓은 수건을 준비한다 2. 속눈썹 밑 기름샘이 나올 수 있도록 3분 정도 '눈 찜질'을 해준다 .. 더보기 테니스공으로 뭉친근육 확실히 푸는 꿀팁~! 테니스공으로 뭉친근육 확실히 푸는 꿀팁~! 테니스공으로 마사지를 한번 해본사람 이라면 중독될정도로 쉬운 마사지법 중에 하나입니다 어디서나 쉽게 구하는 테니스공 으로 뭉친 근육을 풀어주는 방법을 배워볼까요? 바닥에 누워 테니스공을 등에 대고 좌우로 ,위아래로 움직이며 뭉친근육을 풀어주세요 의자에 앉아서도 등받이에 테니스공을 두고 같은 방법으로 풀어주세요 발의 뭉친근육을 푸는 방법입니다 공을 발바닥 가운데 놓고 발가락에서 부터 발꿈치 까지 공을 이동하며 무게중심을 옮겨 눌러주면 됩니다 자세교정과 척추강화를 할수 있습니다 테니스공 2개를 척추근처에 놓고 공위에 누워 몸에 힘은 최대한 빼주세요 자연스럽게 뭉친근육도 풀어줍니다 벽을 등지고 테니스공을 등과 벽 사이에 놓고 몸을 위아래로 좌우로 움직이세요 몇분간 반.. 더보기 운동해도 살이빠지지않는다?! 그이유 확실히 잡아보자! 운동해도 살이빠지지않는다?! 그이유 확실히 잡아보자! 다이어트에 슬슬 돌입하고 계시는데요 다이어트를 위해 여러 운동을 해봐도 살이 빠지지 않는다면 스트레스를 받게될겁니다 오늘은 운동효과를 제대로 보지 못하는 이유에 대해서 알아보겠습니다 1.한가지 운동만 한다 혹시 한가지 운동만 하시진 않나요? 한가지 운동만으로 살을 빼는게 쉬운일은 아닙니다 한가지 운동만 같은 강도로 반복한다면 정체기가 오게 되는데 이럴경우 아무리 운동을 오래해도 운동효과를 보기 어렵게 됩니다 2.칼로리 소모가 적다 대부분의 사람들은 운동을 하면 칼로리가 빨리 소모된다고 생각하지만 생각보다 운동만으로 칼로리가 빨리 소모되지는 않습니다. 그렇기때문에 운동과 함께 식단조절을 꾸준히 해주셔야합니다. 간혹 운동을 해서 심장박동이 빨라지면 칼로리.. 더보기 3분만에 허리통증 없애는 수건공 만들어봅시다~^^ 5분만에 허리통증 잡는 수건공 만들기 세계인구중 80%가 겪고 있는 허리통증,특히요즘은 스마트폰의 영향으로 자세가 불균형 해져 허리통증을 호소하는 사람이 더욱더 급증하고 있는것 같습니다 오늘은 수건으로 공을 만들어 허리통증을 잡는 방법을 알아봅니다 방송 엄지의 제왕에서 소개되 내용입니다 바로 수건을 이용해 허리통증을 셀프로 치료한다는 내용인데요 방법도 간단하고 누구나 손쉽게 짧은 시간안에 할수 있다는게 장점입니다 1. 수건을 대각선으로 잡고 돌돌 말아준다. 2. 중간 부분을 묶어서 매듭을 만든다 3. 수건 양 끝을 매듭에 끼운다 엄지의제왕 허리통증 비밀병기 수건공을 만들었다면 나의 허리통증 부위를 정확히 찾는 것이 중요하다 허리통증의 주범 부위에 수건공을 대주시면 끝. 완전히 똑바로 누운다음무릎을 세워.. 더보기 진짜 눈이 밝아지는 3분 눈운동법!! 진짜 눈이 밝아지는 3분 눈운동법 3분만에 눈이 밝아지는 3분 눈운동법 몸이 1000냥이면 눈이 900냥 이라는 말이 있습니다 눈은 우리몸에서 아주 중요한 역할을 하죠 눈은 뇌의 일부분이며 뇌신경의 12개중에 6개가 눈으로 지나간답니다 우리정보의 83%가 눈에 들어오니 그만큼 중요한 부위입니다 4초마다 한 번씩 1분간 눈을 깜박인다. 2단계 원근운동 1. 눈앞에 검지를 대고 10초간응시한다 (30cm)2. 먼 곳을 10초간 응시한다(5m 이상)3. 1분 동안 3번 반복할 것 원근운동은 눈의 초점을 조절하는 근육 단련으로 초점 조절한다. 3단계 명암운동 1. 양손을 비벼 열을 낸다2. 손을 오목하게 만들어서 눈을 덮는다. 눈을 뜬 상태로 10초 유지 명암운동은 어.. 더보기 얼굴붓기 빼기 최고?! 소주잔 경락마사지! 얼굴붓기 빼기엔 최고?! 소주잔 경락마사지! 연령별로 피부에 탄력 차이가 나는데 이유가 콜라겐이 가진 탄성 때문이라고 합니다 20대의 경우 콜라겐 치밀도가 높지만 50대는 피부탄성이 부족할수 밖에 없다고 합니다 손상된 피부는 콜라겐 생성이 감소할뿐 아니라 이미 생성된 콜라겐 마저 분해되는 사태를 초래한다고 합니다 소주잔 경락 마사지의 효능은 굳어있는 근육을 풀어주면서 그 위의 힘없이 늘어진 지방층이 힘을 얻게 되고 진피층도 자극되어 콜라겐 생성을 촉진하는 효과가 있다고 합니다. 잔의 모서리 부분을 이용해 열을 발생시키고 옴폭 파인 부분으로 압력을 만들어 마사지 하는 원리라고 하네요. 1) 마사지할 목과 얼굴에 오일이나 크림을 발라 줍니다. * 포인트) 얼굴의 노폐물이 잘 빠질 수 있도록 귀 뒤쪽의 림프가.. 더보기 mbn천기누설에서 나온!! 야콘의 효능과 먹는법 mbn천기누설에서 나온!! 야콘의 효능과 먹는법 mbn천기누설 이라는 방송에 당뇨병 극복에 도움을 주는 다양한 음식이 소개되었었죠 그중 야콘이라는 음식이 치명적 합병증을 동반하는 당뇨에 좋다는 이야기가 나왔어요 오늘은 당뇨병 에좋은 야콘 먹는법,야콘보관법 대해 알아볼게요 천기누설에 나온 출연자는 십수년 전 병원을 찾았다가 당뇨병 이라는 진단을 받았습니다 혈당이 500이 넘도록 심각했는데 40년 동안이나 먹던 고혈압 약을 끊고 당수치가 안정화되고 건강한 생활을 누리게 되었는데 그 비결이 바로 야콘 덕분이었다고 합니다 당뇨병, 여성과 고령에 어떤 영향을? 여성은 폐경을 겪게 되는데 여성 호르몬이 급격히 감소하는 생리적인 변화가 당뇨를 더 유발할수 있고 다양한 만성질환,노화로 인한 장기기능 저하,합병증이 더 .. 더보기 눈이 흐릿하고 침침할떄는 안구건조증을 의심~~!! 눈이 흐릿하고 침침할떄는 안구건조증을 의심~~!! 평소에 스마트폰이나 티브이등 전자기기를 많이 사용하거나 나이가 들어 노화로 인해 눈이 침침하고 흐릿할때 많으시죠? 저는 시력은 양쪽다 좋은 편이지만 나이가 좀 들어 눈이 침침하고 흐릿할때가 좀 많더라구요 ㅎㅎㅎ 오늘은 눈이 침침하고 흐릿할때 그리고 안구건조증에 대해 알아봅니다 눈이 흐릿하고 침침할땐 안구건조증을 의심하자! 눈의 잦은 사용으로 피로도가 높아져 눈이 지치면 면역력 저하로 이어져 각종 염증성 안과질환이나 안구건조증에 걸리기 쉬운데, 최근 건조한 봄철 날씨. 그리고 잦은 황사와 미세먼지는 눈을 더 자극해 안구건조증 등 질병 발현 가능성을 높이고, 그 정도를 심화시킵니다. 눈이 침침하고 흐릿할때가 자주 느껴지면 눈에 이미 이상이 왔을 가능성이 높기.. 더보기 해죽순차효능, 해죽순차 먹는법,끓이는법 제대로 알아보자 해죽순차효능, 해죽순차 먹는법,끓이는법 제대로 알아보자 오늘은 해죽순차의 효능 을 비롯해 여러가지 정보에 대해 알아보겠습니다 해죽순 100g에는 6040mg의 총폴리페놀이 함유되어 6년근 홈상의 43배 ,블루베리의 22배나 된다고 합니다. 비타민E는 성인 1일 필요량 보다 5배 이상이고 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다 해죽순의효능이 알려진건 미얀마 현지 주민들의 의해서 입니다 이곳 주민들은 잇몸 염증이 있으면 야자수 대니의 어린 꽃대로 치료하는등 오랜시간 해죽순을 이용해 민간요법을 통해서 여러가지 염증을 치료했다고 합니다. 이런 어린 꽃대의 모양이 죽순처럼 생겨서 해죽순으로 이름을 붙이면서 국내로 들여 오면서 현지에서는 먹거리가 아닌데 반해 다양한 형태의 헬스 푸드로 그 효능에 주목하게 되었다는.. 더보기 이천명물 효능,먹는법,게걸무씨앗기름 이천명물 효능,먹는법,게걸무씨앗기름 게걸무의 효능이 방영되어 주목을 받았어요 도대체 게걸무씨앗기름이 무엇인지 자세히 알아보도록 할게요 게걸무씨앗기름 먹는법 아침,저녁 공복에 기름을 어른수저로 한스푼 입에 물고 있으면 저절오 넘어갑니다,심한분은 점심도 한스푼 복용하고 불편한 증상이 사라지면 양을 반수저로 줄여서 먹습니다 식사할때 반수저씩 밥에 비벼 먹기도 합니다 게걸무의 모양과 특징 게걸무의 모양과 특징에 관한 이천군지의 기록에 의하면, 배추뿌리와 같은 원추형의 모양으로 조선무보다 크기가 작고 밑으로 갈수록 점차 가늘어지며 길에 뻗은 뿌리에 잔 뿌리가 많이 돋아난 무의 한 품종이라고 설명하고 있습니다. 게걸무를 처음 접하는 사람들의 경우, 게걸무의 독특한 질감과 맛을 쉽게 적응하지 못하는 경우가 많아요. .. 더보기 이전 1 2 다음
